Saúde para Jovens e o Novembro azul com o Tio Ricardo Martins

No mês de conscientização sobre o câncer de próstata, Novembro Azul, trazemos a entrevista Saúde para Jovens e o Novembro azul com o Tio Ricardo Martins, Médico Urologista, filiado ao Capítulo Raízes da Fronteira nº 93, São Miguel do Oeste/SC.

DMBR: Tio Ricardo, por que é importante abordarmos a saúde dos jovens no contexto do Novembro Azul? Tio Ricardo Martins: É essencial porque, embora o Novembro Azul foque muito na prevenção do câncer de próstata, que geralmente afeta homens mais velhos, a saúde do jovem também merece atenção. Muitos dos hábitos e cuidados que adquirimos na juventude impactam diretamente na nossa saúde futura. Além disso, há condições que afetam especialmente jovens, como o câncer de testículo, que é simples de detectar precocemente.

DMBR: Quais são as principais orientações gerais que você daria para um jovem manter sua saúde em dia? Tio Ricardo Martins: Eu costumo dizer que o corpo humano é como uma máquina: para funcionar bem, precisa de boa alimentação, hidratação e repouso adequados. Isso significa ingerir alimentos saudáveis sempre que possível, beber bastante água e evitar exageros, tanto na alimentação quanto no sedentarismo ou na prática excessiva de atividades físicas. Tudo em equilíbrio. Também é fundamental dormir bem, já que o sono é o momento em que o corpo se recupera e o cérebro fixa as informações.

DMBR: Há algo específico que os jovens devem observar quanto à saúde urológica? Tio Ricardo Martins: Sim, há alguns pontos importantes. Primeiramente, a higiene genital. Parece algo básico, mas muitos não o fazem corretamente. É essencial lavar a região com água e sabão, removendo resíduos e secando bem. Isso evita problemas como inflamações e até mesmo o câncer de pênis, que é mais comum do que imaginamos no Brasil devido à higiene inadequada.

Outro cuidado fundamental é estar atento aos sinais de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Alterações na coloração da pele, coceira, feridas, alterações no jato urinário ou secreções incomuns são sinais de alerta.

DMBR: O senhor mencionou o câncer de testículo. Como os jovens podem se prevenir? Tio Ricardo Martins: A prevenção começa com o autoexame, que deve ser feito uma vez por semana. É um processo simples: o jovem deve palpar os testículos em busca de alterações, como caroços ou endurecimentos. Caso note algo fora do normal, deve procurar um médico imediatamente. Esse tipo de câncer afeta principalmente jovens entre 15 e 35 anos, e a detecção precoce é crucial para um tratamento eficaz.

DMBR: E quanto à hidratação? Qual a relação dela com a saúde geral e urológica? Tio Ricardo Martins: A hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento dos rins, prevenindo, por exemplo, a formação de cálculos renais. Uma forma simples de monitorar isso é observar a cor da urina. Se estiver de um amarelo muito claro ou quase transparente, significa que você está bem hidratado. Se estiver escura ou com odor forte, é sinal de que precisa beber mais água.

DMBR: Para finalizar, qual seria a principal mensagem para os jovens neste Novembro Azul? Tio Ricardo Martins: Cuidar da saúde é um ato de amor próprio. Seja atento ao seu corpo, mantenha bons hábitos de alimentação, hidratação, higiene e descanso. E não tenha receio de buscar um médico ao notar qualquer alteração. Como bem diz um ensinamento DeMolay, devemos conservar nossos corpos como um depósito sagrado e inviolável para o futuro.